夏季如何避免白癜风加重?一到夏季，很多患者就会发现身上的白斑不受控制的发展、扩散，给患者的身体和心理带来很大的伤害和压力。所以，白癜风的恢复过程不仅需要有针对的治疗，还应时刻做好护理工作。

　　1、做好遮阳措施。夏季紫外线强度高，外出时需要做好遮阳工作，避免皮肤直接暴露在外，防止白斑出现扩散。同时，注意避免长时间暴露在阳光下，不仅容易晒伤皮肤，还容易导致白癜风的扩散，从而导致疾病的加重。

　　2、警惕忽冷忽热。夏季，气温逐渐升高，早晚温差较大，特别是长期处于空调环境中，如不注意，冷热交替会使患者感冒，而感冒会使人体产生应激反应。对于免疫力差的患者来说，应激反应会持续很长一段时间，有加重白斑扩散的可能。

　　3、适当锻炼身体。白癜风患者的免疫力较低，夏季需要进行适当的运动，来提高机体免疫力。但要注意，运动量不能过大，强度要适宜，不能大量出汗，运动量过高反而加重患者的病情，所以运动要适度。

　　4、合理控制饮食。饮食上要注意避免多吃刺激性食物，注意营养摄入，确保所需营养的均衡。合理的饮食和科学的饮食习惯不仅能帮助患者朋友抵抗白斑扩散，还能对治疗起到良好的帮助作用。

　　综上所述，白癜风的治疗和恢复是一项长期的任务，需要持之以恒的信心、锲而不舍的决心、坚持不懈的耐心。夏季，面对白斑的复发和扩散，患者首先要科学面对，找出复发、扩散的根源，再进行针对性治疗。