白癜风发病给患者身体和心理造成很很大的伤害。白癜风病发后不仅仅很难治疗，而且白癜风会给患者的正常生活、学习、工作造成诸多困扰。那么怎样预防白癜风呢?

第一，预防白癜风要坚持锻炼身体，适当的体育锻炼可以增强体质，提高自身免疫力，抵抗各种疾病的入侵。但是在运动的过程中要注意，尽量避免接触一些有害的物质，不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，外出或旅游都不宜长时间在强光下。

第二，养成良好的饮食习惯是白癜风的预防要重视的，因偏食、挑食等会使机体的抗病能力下降，这样很容易导致患白癜风。所以在日常生活中，青少年要注意养成良好的饮食习惯，饮食要荤素搭配，可多吃些豆类、动物肝脏、蔬菜等。

第三，要学会自己缓解情绪和调整心态，不要因为学业压力过大而长时间处于紧张和压力的情绪中，可以向亲朋好友倾诉自己遇到的问题，或是选择适合自己的减压方式来缓解情绪和调整心态，防止情绪不佳影响内分泌而诱发白癜风。

以上就是关于“怎样预防白癜风呢”的相关介绍了。大家只要做好以上的预防，就能有很大的几率可以防止白癜风的发生，避免白癜风的伤害，但是世事无绝对，大家还是应该定期到专业的白癜风医院进行诊断，将白癜风扼杀在摇篮之中。